برایت سوال‌برانگیز شده‌اند و نمی‌دانی تفاوت‌شان در چیست، این مطلب دقیقاً برای توست.
✅ آتلتیک مدل چیست؟
آتلتیک مدل که به آن Men’s Athletic Physique یا گاهی Fitness Model / Fashion Physique هم گفته می‌شود، یکی از سبک‌های جدید و ترکیبی در دنیای فیتنس است.
در این شاخه تمرکز روی داشتن بدنی اسپرت، کم‌چربی، فرم‌دار، جذاب و رسانه‌ای است—not صرفاً عضله‌سازی. ورزشکار باید مثل یک مدل ورزشی ظاهر شود، نه یک بدنساز رقابتی حجیم.
ظاهر بدن باید طبیعی، سالم، با استایل عالی و مناسب تبلیغات، برندهای فیتنس، اجرا و رسانه باشد.
✅ تفاوت آتلتیک مدل با فیزیک
🔹 در فیزیک، بدن کمی عضلانی‌تر، خشک‌تر و نمایشی‌تر است. تمرکز روی فرم V شکل (شانه پهن، کمر باریک)، تفکیک عضلات و اجرای فیگورهای ورزشی روی صحنه است.
🔹 در آتلتیک مدل، بدن باید کمتر عضلانی باشد اما با فرم واضح، شیک و در عین حال قابل حفظ در سبک زندگی عادی. ظاهر مدلینگ فیتنس اهمیت دارد، نه رکورد یا تفکیک شدید عضله.
🔹 در فیزیک، مسابقه روی صحنه رسمی با فیگورهای مشخص و لباس استاندارد انجام می‌شود. در آتلتیک مدل، داوری بیشتر بر اساس پرزنتیشن، استایل، راه‌رفتن، ژست گرفتن و زبان بدن است.
✅ تفاوت آتلتیک مدل با بدنسازی کلاسیک
🔸 بدنسازی کلاسیک شاخه‌ای حرفه‌ای و سنتی از بدنسازی است که هدف آن ساخت عضلات بزرگ، قرینه، خشک و فوق‌العاده تفکیک‌شده است. بدن باید از نظر ساختار و تناسب کاملاً حرفه‌ای باشد.
🔸 در آتلتیک مدل، بدن نباید خیلی حجیم یا خشک باشد. بلکه باید فیت، سالم، زیباشناسانه، قابل‌ارائه در رسانه‌ها یا تبلیغات تجاری باشد. فرم بدن بیشتر از حجم، اهمیت دارد.
🔸 در بدنسازی کلاسیک، داوران به فیگورهای کلاسیک، قدرت عضله‌سازی و تقارن حرفه‌ای اهمیت می‌دهند. در آتلتیک مدل، تأثیر بصری، حس اعتماد به نفس، زیبایی فیزیکی و استایل کلی ملاک است.
✅ ظاهر بدن در هر شاخه به‌طور ساده:
آتلتیک مدل: بدن خوش‌فرم، کم‌چربی، طبیعی، جذاب و رسانه‌ای
فیزیک: بدن عضلانی، خشک، اسپرت، قابل رقابت
بدنسازی کلاسیک: بدن بسیار عضلانی، حرفه‌ای، تقارن بالا، خشک و نمایشی
✅ چه کسانی برای آتلتیک مدل مناسب‌اند؟
✔ کسانی که می‌خوان بدن فرم‌دار، اسپرت و مدلینگ داشته باشن ✔ افرادی که علاقه‌مند به ظاهر فیت و قابل ارائه در اینستاگرام، برندها یا اجراهای تبلیغاتی هستن ✔ کسانی که نمی‌خوان وارد فاز تمرینات حجیم و رژیم‌های سنگین مسابقه‌ای بشن ✔ کسانی که تعادل بین تمرین، فرم و سبک زندگی سالم براشون مهمه—not افراط در عضله‌سازی
نتیجه‌گیری
آتلتیک مدل یک شاخه‌ی مدرن، زیباشناسانه و سبک زندگی‌محور از فیتنس مردانه‌ست. اگر فیزیک بدنی طبیعی، کم‌چربی، شیک، جذاب و مناسب رسانه‌ها می‌خوای—اما نه خیلی حجیم و خشک مثل بدنسازی حرفه‌ای—آتلتیک مدل انتخاب توئه.
در حالی‌که فیزیک یک سطح بالاتر از فرم بدنیه و بدنسازی کلاسیک مرحله‌ی نهایی عضله‌سازی، آتلتیک مدل مسیر سبک‌تریه با تأکید روی ظاهر کلی، استایل و حس خوب.
استاد علی کیان پور متخصص طراحی تمرین و تغذیه برای شاخه‌های فیزیک، آتلتیک مدل و بدنسازی کلاسیک برای دریافت برنامه تمرینی مدلینگ ورزشی، رژیم سبک نمایشی یا آماده‌سازی برای اجرای صحنه‌ای، با تلفن‌های درج‌شده در سایت تماس بگیرید.
