پرستو حیدرزاده | مربی تخصصی بدنسازی، فیتنس و تی آر ایکس بانوان در اراک و تهران
پرستو حیدرزاده | مربی تخصصی بدنسازی، فیتنس و تی آر ایکس بانوان در اراک و تهران
اگر به دنبال یک مربی علمی، حرفهای و با تجربه در مسیر تناسب اندام و سلامتی بانوان هستید، پرستو حیدرزاده با بیش از یک دهه فعالیت مستمر در مربیگری ورزشی، یکی از بهترین گزینههای شماست.
پرستو حیدرزاده با تکیه بر دانش تخصصی در حوزهی فیزیولوژی ورزشی و تجربهی عملی در مربیگری، توانسته است صدها بانوی ورزشکار را در مسیر بهبود عملکرد جسمانی، کاهش وزن، فرمدهی بدن و افزایش آمادگی جسمانی، همراهی کند. ترکیب علم روز، تجربهی مربیگری و رویکرد انگیزشی، از ویژگیهای برجستهی کار اوست.
چرا پرستو حیدرزاده؟
✅ برنامههای تمرینی علمی و استاندارد: با توجه به دانش آکادمیک در زمینه فیزیولوژی، پرستو تمامی برنامههای تمرینی را بر اساس اصول علمی طراحی میکند و تمرینات کاملاً متناسب با شرایط فیزیکی و نیازهای هر فرد است.
✅ مربیگری شخصیسازی شده: هر ورزشکار بر اساس هدفهای خاص خود (کاهش وزن، عضلهسازی، فرمدهی بدن یا افزایش استقامت بدنی) برنامهی اختصاصی دریافت میکند.
✅ توجه ویژه به اصلاح فرم و پیشگیری از آسیب: پرستو با دقت بالا در اجرای صحیح حرکات ورزشی، شاگردان خود را از آسیبهای ورزشی حفظ کرده و عملکرد جسمانی آنها را بهبود میبخشد.
✅ حضور فعال در دو شهر: با فعالیت همزمان در اراک و تهران، امکان دسترسی آسانتر برای علاقهمندان در این دو شهر فراهم شده است.
تخصصهای پرستو حیدرزاده در مربیگری بانوان
✳ مربی بدنسازی بانوان: با هدف افزایش قدرت عضلانی، فرمدهی حرفهای بدن و ارتقاء سطح متابولیسم، برنامههای ویژه و متنوع بدنسازی ارائه میدهد.
✳ مربی فیتنس بانوان: برنامههای فیتنس پرستو، ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی و کششی است که به افزایش چربیسوزی، بهبود آمادگی جسمانی و رسیدن به تناسب اندام سالم کمک میکند.
✳ مربی تیآرایکس (TRX): با استفاده از تمرینات تیآرایکس، قدرت مرکزی بدن، تعادل و استقامت عضلانی به صورت چشمگیری بهبود مییابد. کلاسهای تیآرایکس پرستو، چالشی و بسیار مؤثر برای بانوان طراحی شده است.
برگزاری جلسات گروهی فیتنس و تیآرایکس در باشگاههای معتبر اراک و تهران
برنامهریزی تمرینی اختصاصی آنلاین برای بانوان شاغل یا شهرستانی
مشاوره تخصصی در زمینهی تمرین، تغذیه ورزشی و بازیابی
رویکرد پرستو حیدرزاده به مربیگری
پرستو معتقد است که هر فرد با هر سطح آمادگی جسمانی، با برنامهریزی صحیح و انگیزهی مستمر میتواند به تناسب اندام، سلامتی و اعتماد به نفس دست پیدا کند. او همیشه تلاش میکند با انرژی مثبت، پیگیری دقیق و حمایت واقعی، شاگردان خود را در مسیر دستیابی به بهترین نسخه از خودشان هدایت کند.
مکان فعالیت
پرستو حیدرزاده هماکنون در اراک و تهران فعالیت میکند و کلاسهای خصوصی، نیمهخصوصی و گروهی خود را در باشگاههای معتبر این دو شهر برگزار مینماید. علاقهمندان برای رزرو کلاسها یا دریافت برنامههای تمرینی اختصاصی میتوانند از طریق تماس مستقیم یا پیام در شبکههای اجتماعی با ایشان در ارتباط باشند.
پرستو حیدرزاده
پرستو حیدرزاده
با پرستو حیدرزاده، تناسب اندام یک هدف دستیافتنی و هیجانانگیز خواهد بود. شروعی قدرتمند، پایانی زیبا!
بدنسازی یعنی علمی تمرین کن، سالم تغذیه کن، زیبا نتیجه بگیر … تلفن های مشاوره و تماس : 09199631325 و 09353132500 می باشد …
بدن رویاهات ساخته میشه؛ وقتی بدنسازیرو با راهنمایی استاد علی کیان پور پیش ببری …
