ولنس و تناسب اندام در خانه در دنیای پرمشغله امروز، رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسم و روان دیگر محدود به باشگاه و تجهیزات حرفهای نیست. ولنس و تناسب اندام در خانه، به رویکردی هوشمند و مدرن تبدیل شده که نه تنها به فرم بدنی، بلکه به آرامش ذهن و کیفیت زندگی افراد کمک…
رژیم ولنس مخصوص ورزشکاران حرفه ای در دنیای ورزش حرفهای، داشتن بدنی قوی و عملکرد عالی فقط با تمرین سخت و طولانی بهدست نمیآید. یکی از اصلیترین تفاوتهای ورزشکاران موفق با بقیه، رژیم ولنس است؛ یعنی تغذیهای که فقط به عضلهسازی و کاهش چربی فکر نمیکند، بلکه سلامت ذهن، کیفیت خواب، انرژی پایدار، و تعادل…
تمرینات ولنس برای مادران خانه دار تمرینات ولنس برای مادران خانه دار زندگی مدرن با همه جذابیتها و امکاناتش، گاهی برای مادران خانهدار یعنی بیوقفه بودن کارهای روزانه، استرس، کمبود وقت و غافل شدن از مراقبت از خود. اما خبر خوب این است که با چند تمرین ساده ولنس میتوانید در خانه، بدون هیچ هزینهای،…
تمرینات ولنس برای بانوان شاغل در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از بانوان شاغل با دغدغه کمبود وقت، فشار کاری، استرس و بیحوصلگی برای ورزش و مراقبت از سلامت خود مواجهاند. اما خبر خوب این است که با کمک تمرینات ولنس برای بانوان شاغل، میتوان با صرف کمترین زمان و بدون نیاز به باشگاه، تعادل جسم…
فرناز شکریانی تجربه، تخصص و تعهد در مسیر یوگا با مدیریت استاد علی کیان پور در دنیای پرشتاب امروز، یوگا به عنوان راهی برای بازگشت به آرامش و بازیابی توازن جسم و ذهن جایگاه ویژهای یافته است. مربیانی که مسیر حرفهای خود را در این حوزه با عشق، دانش و تجربه پیش میبرند، میتوانند تحولی…
دانلود فیلم لزبین ؛ کنجکاوی جنسی یا هویت یابی زنانه ؟ بررسی جامعه شناسی پورن لز فیلم های لزبین یا همان پورنهایی که شامل رابطه جنسی میان دو زن هستند، یکی از پرطرفدارترین دستههای محتوای بزرگسالانه در سطح جهان بهشمار میآیند. نکته جالب و مهم این است که بخش بزرگی از مخاطبان این فیلمها نه…
تماشای فیلم خود ارضایی زنان ؛ لذت شخصی یا بحران جنسی پنهان؟ تماشای فیلم های پورن مخصوص زنان که در آنها خود ارضایی زنانه نمایش داده میشود، در دهههای اخیر با رشد فضای مجازی و دسترسی آسان به محتواهای بزرگسالانه، بهشدت رایج شده است.اما این پدیده فقط یک رفتار جنسی ساده نیست؛ بلکه دریچهایست به…
چرا برخی مردان بعد از سکس سرد میشوند؟ نقش بیولوژی و روانشناسی چرا برخی مردان بعد از سکس سرد میشوند؟ نقش بیولوژی و روانشناسی حتماً برایت پیش آمده که بعد از یک رابطه جنسی لذتبخش، ناگهان همسرت سرد و بیاحساس به نظر برسد. ممکن است به پشت برگردد، سکوت کند، بخوابد یا حتی فاصله بگیرد….
آیا سکس دهانی خطرناک است؟ پاسخ علمی به باورهای رایج سکس دهانی (oral sex) یکی از موضوعاتی است که در بسیاری از روابط زناشویی وجود دارد اما درباره آن یا صحبت نمیشود، یا تصورات غلط و گاه ترسناک شکل گرفته است. برخی آن را عملی لذتبخش و صمیمی میدانند، و برخی دیگر آن را غیربهداشتی…
سکس در صبح بهتر است یا شب ؟ بررسی تفاوتها در میل جنسی زن و مرد سکس در صبح بهتر است یا شب ؟ بررسی تفاوتها در میل جنسی زن و مرد یکی از سوالات جالب و البته پرکاربرد در روابط زناشویی این است که: بهترین زمان برای رابطه جنسی چه ساعتی از شبانهروز است؟…
چگونه به همسرمان بگوییم از رابطه جنسی با او راضی نیستیم؟ بدون دلخوری رابطه جنسی بخشی حساس، خصوصی و در عین حال بسیار مهم از زندگی مشترک است. اما اگر یکی از طرفین احساس کند از کیفیت رابطه جنسی رضایت ندارد، اغلب نمیداند چگونه باید آن را بیان کند. چون میترسد طرف مقابل ناراحت، تحقیر…
ده نشانه واضح که نشان میدهد همسر شما نیاز جنسی دارد ولی نمی گوید رابطه جنسی یکی از پایههای اصلی زندگی مشترک است، اما همیشه بهصورت مستقیم بیان نمیشود. بسیاری از افراد، بهویژه زنان یا مردانی که شخصیت درونگرا، خجالتی یا محافظهکار دارند، نیاز جنسی خود را پنهان میکنند یا نمیدانند چطور آن را ابراز…
آیا رابطه جنسی در دوران پریود خطرناک است ؟ بررسی علمی و واقعی یکی از موضوعات رایج و بحثبرانگیز در روابط زناشویی، رابطه جنسی در دوران قاعدگی (پریود) است. برخی آن را تابو یا حتی گناه میدانند، برخی دیگر آن را کاملاً طبیعی و حتی لذتبخش میدانند. اما واقعیت علمی چیست؟ آیا رابطه جنسی در…
نقش لمس و نوازش در تحریک زنان؛ چگونه با دست او را به ارگاسم برسانیم؟ نقش لمس و نوازش در تحریک زنان؛ چگونه با دست او را به ارگاسم برسانیم؟ بسیاری از مردان فکر میکنند تنها راه رسیدن یک زن به ارگاسم، دخول است. در حالیکه واقعیت کاملاً متفاوت است. لمس، نوازش، بوسه و توجه…
چرا برخی زنان از رابطه جنسی لذت نمیبرند؟ دلایل روانی و راه حل ها یکی از رایجترین چالشها در روابط زناشویی، نارضایتی جنسی زنان است. بسیاری از زنان، حتی پس از سالها زندگی مشترک، هنوز نتوانستهاند در رابطه جنسی به رضایت کامل برسند. برخی از آنها هرگز ارگاسم را تجربه نکردهاند، برخی رابطه را صرفاً…