سیر تا پیاز ولنس در فیتنس مدرن در سالهای اخیر، واژه ولنس (wellness) به شدت در دنیای فیتنس و سلامتی مطرح شده و بسیاری از افراد علاقهمند به ورزش، دیگر تنها به دنبال ظاهر عضلانی و فرم بدن نیستند، بلکه به دنبال آرامش ذهن، کیفیت زندگی، تعادل روانی و سلامت پایدار هستند. اگر میخواهید بدانید…
ولنس چیست؟ ولنس چیست؟ ولنس (Wellness) در دنیای فیتنس، یکی از دستههای نوین و پرطرفدار رقابتهای فیتنس بانوان است که تمرکز اصلی آن بر فرمدهی و عضلهسازی در پایینتنه بهویژه ران و باسن، در کنار حفظ ظرافت بالاتنه است. برخلاف بیکینی فیتنس که فرم ظریف و کمعضلهتری را هدف میگیرد، در ولنس بانوان میتوانند با…