برنامه تمرینی بیکینی فیتنس برنامه تمرینی بیکینی فیتنس پایه و اساس دستیابی به بدنی خوشفرم، عضلانی، بدون چربی اضافه و متناسب برای بانوانیست که میخواهند وارد مسیر رقابت یا تناسب اندام حرفهای شوند. این برنامهها طراحی شدهاند تا عضلات باسن، ران، شکم، شانه و پشت بهصورت متقارن و واضح فرم بگیرند، در حالی که درصد…
فیتنس مدلینگ بانوان ؛ چطور وارد این دنیای جذاب و قدرتمند بشی؟ فیتنس مدلینگ بانوان ؛ چطور وارد این دنیای جذاب و قدرتمند بشی؟ اگر دنبال بدنی خوش فرم، قوی، زیبا و سالم هستی که فقط برای نمایش نباشه بلکه واقعاً بتونی باهاش زندگی رو بهتر تجربه کنی، فیتنس مدلینگ دقیقاً همون چیزیه که دنبالش…