ورزش امن برای زنان باردار | حرکت آگاهانه، بارداری سالم تر ورزش امن برای زنان باردار | حرکت آگاهانه، بارداری سالم تر مقدمه: چرا باید در دوران بارداری ورزش کنیم؟ زمانی تصور میشد که دوران بارداری، دورهای برای استراحت کامل است و ورزش ممکن است برای مادر یا جنین خطرناک باشد. اما امروزه میدانیم که…