حرکات قدرتی در بانوان و تاثیر آن در ساخت بدن زیبا در سالهای اخیر، نگاه جامعه به تمرینات قدرتی در بانوان به طور چشمگیری تغییر کرده است. اگر تا چند سال پیش بسیاری از زنان تنها به ورزشهای هوازی و حرکات کششی اکتفا میکردند، امروزه نقش کلیدی حرکات قدرتی در ساخت بدن زیبا، سالم و…