سبک زندگی سالم ؛ ستون پنهان کاهش وزن پایدار سبک زندگی سالم ؛ ستون پنهان کاهش وزن پایدار بسیاری تصور میکنند کاهش وزن فقط به رژیم غذایی و ورزش محدود میشود، در حالیکه سبک زندگی نقش اساسی و گاهی حتی مهمتر از رژیمهای کوتاهمدت ایفا میکند. سبک زندگی یعنی مجموعهای از عادتهای روزانه، رفتارهای تغذیهای،…