تمرینات TRX در خانه تمرینات TRX در خانه یک راهکار ساده و مؤثر برای حفظ تناسب اندام، تقویت عضلات و چربیسوزی بدون نیاز به باشگاه است. بندهای TRX بهراحتی در فضای منزل نصب میشوند و با کمی فضای آزاد، میتوان تمرینات کامل برای کل بدن را اجرا کرد. این روش ورزشی مناسب افرادی است که…
آموزش TRX آموزش TRX بهعنوان یکی از روشهای نوین تمرینات مقاومتی و وزن بدن، در سالهای اخیر مورد توجه بسیاری از ورزشکاران، مربیان و حتی علاقهمندان به تناسب اندام در خانه قرار گرفته است. این سیستم تمرینی با استفاده از بندهای مقاومتی معلق، تمام عضلات بدن را بهصورت همزمان درگیر کرده و با تمرکز بر…