ورزش در سه ماهه اول بارداری | شروعی ایمن برای مادرانی که میخواهند فعال بمانند ورزش در سه ماهه اول بارداری | شروعی ایمن برای مادرانی که میخواهند فعال بمانند مقدمه: آیا ورزش در اوایل بارداری خطر دارد؟ سه ماهه اول بارداری (هفته ۱ تا ۱۳)، دوران حساسی است که اغلب مادران با نگرانی از…