مربی بدنسازی بانوان برای مبتدی ها مربی بدنسازی بانوان برای مبتدی ها مقدمه: شروع ورزش از صفر، سخت نیست اگر راه را بلد باشی شاید تو هم مثل خیلی از بانوان تازه‌کار با این فکر روبه‌رو شده باشی:«از کجا شروع کنم؟ اگه اشتباه تمرین کنم چی؟ خجالت می‌کشم برم باشگاه…» اما خبر خوب اینکه مسیر…