دختران پرس سینه | وقتی قدرت زنانه روی میز وزنه ها تعریف می شود در دنیای بدنسازی، حرکت پرس سینه یکی از نمادهای اصلی قدرت و تسلط در تمرینات است. این حرکت سنتی و محبوب که سال ها در قلمرو مردان بود، حالا به شکلی کاملاً قدرتمند توسط زنان اجرا می شود. دختران پرس سینه…
سینه هاتو بالا ببر، حال دلتو هم همین طور! 💖 سینه هاتو بالا ببر، حال دلتو هم همین طور! 💖 وقتی بدن‌تو دوست داری، همه چی رو به بالا می‌ره… بعضی وقتا یه تغییر کوچیک تو بدن، می‌تونه حال دلمون رو متحول کنه.وقتی تو آینه خودتو نگاه می‌کنی و می‌بینی سینه هات بالا و خوش‌فرمن،…