کالری بالا : کلید اصلی در افزایش وزن سالم و پایدار کالری بالا یکی از مهم ترین فاکتور ها در طراحی رژیم های افزایش وزن است. اگر قصد دارید چاق شوید، باید بیشتر از آنچه می‌سوزانید کالری دریافت کنید. اما فقط بالا بودن کالری کافی نیست؛ بلکه باید این کالری ها از منابع مغذی، با…