فواید رقص ورزشی برای خانمها رقص ورزشی، دیگر فقط یک فعالیت تفریحی یا هنری نیست؛ بلکه امروز به‌عنوان یکی از مؤثرترین روش‌های تناسب اندام، تقویت روحیه و حفظ سلامت زنان در نظر گرفته می‌شود. فواید رقص ورزشی برای خانمها نه‌تنها شامل کاهش وزن می‌شود، بلکه در بهبود سیستم قلبی‌ـ‌عروقی، سلامت روان، انعطاف‌پذیری و افزایش اعتماد‌به‌نفس…