برچسب: بادی پامپ چیست

تفاوت بادی پامپ و بادی شیپ اگر شما هم در باشگاه‌ها یا شبکه‌های اجتماعی با نام دو تمرین محبوب بادی پامپ و بادی شیپ برخورد کرده‌اید و نمی‌دانید تفاوت آن‌ها در چیست، این مطلب به طور کامل شما را با تفاوت‌های کلیدی، ساختار تمرین، اهداف و مناسب‌ترین گزینه برای بدن‌تان آشنا می‌کند. هر دوی این…

بادی پامپ چیست ؟ بادی پامپ چیست ؟ بادی پامپ (Body Pump) یک برنامه تمرینی گروهی مبتنی بر موزیک است که با استفاده از وزنه‌های سبک و تکرار بالا طراحی شده تا عضلات بدن را تقویت کند، چربی‌سوزی را افزایش دهد و استقامت عضلانی را بالا ببرد. این برنامه توسط شرکت Les Mills ابداع شده…