مربی فیتنس بانوان در خانه | تناسب اندام بدون نیاز به باشگاه مربی فیتنس بانوان در خانه | تناسب اندام بدون نیاز به باشگاه مقدمه: آیا بدون باشگاه هم می‌توان فیتنس داشت؟ در دنیای پرمشغله امروز، برای بسیاری از بانوان شاغل یا خانه‌دار، رفتن منظم به باشگاه ممکن نیست. اما خبر خوب اینکه با راهنمایی…
بدنسازی با دمبل؛ ابزار ساده برای ساخت بدنی حرفه‌ای اگر باشگاه نمی‌ری یا دنبال تمرینی ساده‌تر با امکانات کم هستی، بدنسازی با دمبل یکی از بهترین گزینه‌هاست. با یک جفت دمبل می‌تونی کل عضلات بدن‌تو تمرین بدی، چربی بسوزونی و عضله‌سازی کنی. فقط کافیه برنامه‌ریزی داشته باشی و منظم تمرین کنی. چرا بدنسازی با دمبل…
مربی آنلاین ؛ راهی ساده برای شروع حرفه‌ای تمرین در هر مکان دنیای بدنسازی و فیتنس با ظهور خدمات آنلاین، وارد مرحله‌ای جدید شده. حالا دیگه لازم نیست برای داشتن یک مربی حرفه‌ای حتماً در باشگاه باشی. با استفاده از خدمات مربی آنلاین می‌تونی از هر جای ایران یا دنیا برنامه تمرینی، رژیم غذایی و…