بدنسازی در زمان قاعدگی | چگونه حرفه‌ای تمرین کنیم بدون آسیب و فشار بدنسازی در زمان قاعدگی | چگونه حرفه‌ای تمرین کنیم بدون آسیب و فشار مقدمه: آیا بدنسازی در پریود ممنوع است؟ در فضای بدنسازی، پرسش‌های زیادی از سوی بانوان درباره تمرین در دوران پریود مطرح می‌شود:«می‌تونم تمرین پا انجام بدم؟»، «آیا در دوران…