طراحی تمرین و تغذیه برای ماسکولار فیگور بانوان طراحی تمرین و تغذیه برای ماسکولار فیگور بانوان بدن عضلانی، خشک، قرینه و آماده‌ی رقابت حرفه‌ای ماسکولار فیگور (Muscular Figure) یکی از بالاترین سطح‌های رقابتی در شاخه‌های فیتنس بانوان است. در این سبک، ورزشکاران باید دارای بدنی عضلانی، سفت، خشک، متقارن و نمایشی باشند—بدنی که نتیجه‌ی سال‌ها…