برنامه تمرینی TRX برنامه تمرینی TRX یک راهکار جامع و متعادل برای رسیدن به تناسب اندام، افزایش قدرت عضلانی، بهبود تعادل و چربیسوزی مؤثر است. این برنامهها با استفاده از بندهای TRX و بدون نیاز به تجهیزات حجیم، امکان تمرین در هر مکان را فراهم میکنند. با طراحی صحیح برنامه، میتوان تمام عضلات بدن را…
آموزش TRX آموزش TRX بهعنوان یکی از روشهای نوین تمرینات مقاومتی و وزن بدن، در سالهای اخیر مورد توجه بسیاری از ورزشکاران، مربیان و حتی علاقهمندان به تناسب اندام در خانه قرار گرفته است. این سیستم تمرینی با استفاده از بندهای مقاومتی معلق، تمام عضلات بدن را بهصورت همزمان درگیر کرده و با تمرکز بر…