برچسب: برنامه خانگی ولنس

تمرینات ولنس برای مادران خانه دار تمرینات ولنس برای مادران خانه دار زندگی مدرن با همه جذابیت‌ها و امکاناتش، گاهی برای مادران خانه‌دار یعنی بی‌وقفه بودن کارهای روزانه، استرس، کمبود وقت و غافل شدن از مراقبت از خود. اما خبر خوب این است که با چند تمرین ساده ولنس می‌توانید در خانه، بدون هیچ هزینه‌ای،…

تمرینات ولنس برای بانوان شاغل در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از بانوان شاغل با دغدغه کمبود وقت، فشار کاری، استرس و بی‌حوصلگی برای ورزش و مراقبت از سلامت خود مواجه‌اند. اما خبر خوب این است که با کمک تمرینات ولنس برای بانوان شاغل، می‌توان با صرف کمترین زمان و بدون نیاز به باشگاه، تعادل جسم…