برچسب: برنامه غذایی ساده

لاغری با رژیم شیر و خرما روشی سریع، سالم و سنتی برای کاهش وزن مقدمه؛ چرا رژیم شیر و خرما محبوب شده است؟ در سال‌های اخیر، رژیم‌های ساده و در عین حال مؤثر برای لاغری بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند. رژیم شیر و خرما یکی از این روش‌های سنتی است که ریشه در طب ایرانی…

رژیم چاقی خانگی عالیه! ساده، سالم و بی‌نیاز از دارو یا مکمل در حالی که خیلی‌ها فکر می‌کنند فقط با خرید مکمل‌های گران یا رژیم‌های عجیب می‌تونن وزن بگیرن، خبر خوب اینه که رژیم چاقی خانگی عالیه! چون هم در دسترسه، هم سالمه، هم بدون عوارضه. با چند تغییر ساده در غذاهای روزمره‌تون، می‌تونید به‌…

افزایش وزن در خانه : راهکارهای ساده و عملی برای چاق شدن بدون باشگاه یا مکمل اگر شما به دلایل مختلفی مثل مشغله کاری، شرایط اقتصادی یا عدم دسترسی به باشگاه، نمی‌توانید تمرینات حرفه‌ای داشته باشید، خبر خوب این است که افزایش وزن در خانه هم کاملاً ممکن است. با رعایت چند اصل ساده در…