رژیم غذایی مناسب برای ورزش بادی شیپ ؛ سوخت رسانی صحیح برای فرم دهی بدن تمرینات بادی شیپ بدون یک رژیم غذایی مناسب، نمی‌توانند بهترین نتیجه را ایجاد کنند.تغذیه درست به شما کمک می‌کند عضلات قوی‌تر، بدنی خوش فرم‌تر و چربی‌سوزی مؤثرتری داشته باشید.در این مقاله، راهنمای کامل رژیم غذایی مناسب برای ورزش بادی شیپ…
رژیم غذایی مناسب کراس فیت ؛ سوخت رسانی درست برای حداکثر عملکرد مقدمه تمرینات کراس فیت به شدت بالا و انرژی زیادی نیاز دارند.برای اینکه بتوانید در این ورزش سخت بهترین عملکرد را داشته باشید و ریکاوری خوبی تجربه کنید، باید روی رژیم غذایی مناسب کراس فیت تمرکز کنید.در این مقاله به طور کامل بررسی…
تغذیه برای حجم ؛ پایه‌ای‌ترین اصل برای عضله‌سازی حرفه‌ای اگر می‌خوای عضله بسازی، وزن بگیری یا قدرتت رو افزایش بدی، فقط تمرین کافی نیست. تغذیه برای حجم همون چیزی‌یه که بدن‌تو برای رشد نیاز داره. بدون سوخت کافی، بدنت نمی‌تونه عضله بسازه یا بازیابی بشه. تغذیه برای حجم یعنی چی؟ تغذیه برای حجم به رژیم…