رژیم غذایی کاهش وزن بدون گرسنگی لاغری با گرسنگی نه تنها مؤثر نیست، بلکه مضر است. بسیاری از افراد تصور میکنند برای کاهش وزن باید وعدههای غذایی خود را حذف کرده، کمتر بخورند یا خود را گرسنه نگه دارند. در حالی که رژیم غذایی کاهش وزن بدون گرسنگی نه تنها مؤثرتر است، بلکه پایدارتر، سالمتر…