رژیم لاغری سریع؛ کاهش وزن مؤثر در زمان کوتاه خیلی وقت‌ها به دنبال راهی فوری برای کاهش وزن هستیم. اما فقط کم خوردن کافی نیست. رژیم لاغری سریع زمانی نتیجه می‌ده که اصولی، سالم و پایدار باشه. هدف ما کاهش چربی، حفظ عضله و انرژی بالا در طول روزه. آیا رژیم لاغری سریع واقعاً مؤثر…