برنامه تمرینی کراس فیت ؛ چطور با برنامه حرفه ای وارد دنیای کراس فیت شویم؟ کراس فیت ورزشی فوقالعاده متنوع و قدرتمند است، اما بدون داشتن یک برنامه تمرینی صحیح، نه تنها پیشرفتی حاصل نمیشود، بلکه ممکن است آسیب هم ببینید.برنامه تمرینی کراس فیت طراحی شده تا به بدن شما کمک کند همه مهارتهای فیزیکی…
کراس فیت چیست؟ آشنایی با ورزش کراس فیت و مزایای شگفت انگیز آن کراس فیت چیست؟ آشنایی با ورزش کراس فیت و مزایای شگفت انگیز آن مقدمه کراس فیت (CrossFit) یک سبک تمرینی فوقالعاده محبوب و چالشبرانگیز است که در سراسر جهان میلیونها نفر را به دنیای فیتنس جذب کرده است. این ورزش ترکیبی از…
سوال و جواب کراس فیت ؛ پاسخ به ۵۰ سوال پرتکرار شما با استاد کیان پور سوال و جواب کراس فیت ؛ پاسخ به ۵۰ سوال پرتکرار شما با استاد کیان پور سوالات عمومی درباره کراس فیت کراس فیت چیست؟کراس فیت یک سیستم تمرینی ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی، وزنهبرداری و ژیمناستیک است. کراس فیت…