ویتامین D برای زنان ورزشکار | تقویت عملکرد ورزشی و سلامت استخوان ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت عمومی، تقویت استخوان‌ها و بهبود عملکرد ورزشی است. زنان ورزشکار به دلیل فعالیت‌های بدنی شدید و نیاز بیشتر به ترمیم و تقویت عضلات و استخوان‌ها، به سطح مناسبی از ویتامین D نیاز دارند. کمبود ویتامین…