برچسب: تاثیر خودارضایی بر بدنسازی

خودارضایی قبل از تمرین بدنسازی : آیا مضر است یا بی تأثیر؟ مقدمه در دنیای بدنسازی حرفه‌ای، کوچک‌ترین عادت‌های روزانه می‌توانند نقش قابل توجهی در عملکرد ورزشی داشته باشند. یکی از سوالات رایج این است که آیا خودارضایی قبل از تمرین بدنسازی باعث کاهش قدرت، استقامت یا کیفیت تمرین می‌شود؟ در این مقاله، به‌صورت علمی…

خودارضایی و ورزش : تاثیرات واقعی و باورهای غلط مقدمه خودارضایی و ورزش دو موضوع مهم در زمینه سلامت جسمی و روانی هستند که همواره بحث‌ها و باورهای مختلفی پیرامون ارتباط آن‌ها وجود داشته است. برخی تصور می‌کنند که خودارضایی ممکن است انرژی ورزشکاران را تحلیل ببرد و بر عملکرد فیزیکی آن‌ها تاثیر منفی بگذارد….