فیتنس مدل شدن بانوان فیتنس مدل شدن بانوان در سال‌های اخیر به یکی از اهداف محبوب و پرطرفدار میان زنان علاقه‌مند به سلامتی و زیبایی اندام تبدیل شده است. بسیاری از زنان می‌خواهند علاوه بر سلامتی جسمی و روحی، به بدنی متناسب و عضلانی برسند و به عنوان مدل فیتنس یا الگوی ورزشی در شبکه‌های…
رژیم نویسی علمی برای مربیان فیتنس بانوان رژیم نویسی علمی برای مربیان فیتنس بانوان چرا مربیان فیتنس باید رژیم نویسی علمی بلد باشند؟ در دنیای فیتنس بانوان، تمرین بدون تغذیه مثل دویدن روی تردمیل خاموش است! بدون برنامه غذایی درست، حتی بهترین تمرینات هم نتیجه‌ای مطلوب ندارند.از آنجا که بسیاری از شاگردان بانوان به دنبال…