رژیم کم کالری برای کاهش وزن ؛ راهی علمی و قابل اعتماد مقدمه یکی از رایج‌ترین و مؤثرترین روش‌های کاهش وزن، اجرای یک رژیم کم کالری برای کاهش وزن است. در این نوع رژیم، شما میزان کالری دریافتی روزانه‌تون رو کنترل می‌کنین تا بدن مجبور بشه از ذخایر چربی برای تأمین انرژی استفاده کنه. اما…