ولنس چیست؟ ولنس چیست؟ ولنس (Wellness) در دنیای فیتنس، یکی از دسته‌های نوین و پرطرفدار رقابت‌های فیتنس بانوان است که تمرکز اصلی آن بر فرم‌دهی و عضله‌سازی در پایین‌تنه به‌ویژه ران و باسن، در کنار حفظ ظرافت بالاتنه است. برخلاف بیکینی فیتنس که فرم ظریف و کم‌عضله‌تری را هدف می‌گیرد، در ولنس بانوان می‌توانند با…