فیتنس فانکشنال چیست و چرا برای بانوان عالی است؟ فیتنس فانکشنال (Functional Fitness) یک سبک تمرینی همه‌جانبه، پویا و کاربردی است که هدف آن ساخت بدنی‌ست که نه فقط خوش‌فرم باشد، بلکه در زندگی واقعی قوی، انعطاف‌پذیر و آماده عمل کردن باشد.این سبک تمرینی، نسخه‌ی متعادل‌تر و عمومی‌تر از کراس‌فیت است که بدون فشار شدید…