چگونه با تمرین فانکشنال عضلات سینه را تقویت کنیم؟ تمرین فانکشنال یا کاربردی، یکی از ترندهای اصلی دنیای تناسب اندام هستن. این نوع تمرینات با هدف بهبود عملکرد کلی بدن طراحی شدن، اما سؤال مهم اینجاست: چگونه با تمرین فانکشنال عضلات سینه را تقویت کنیم؟ برخلاف تمرینات سنتی، تمرین فانکشنال نه‌تنها عضله پکتورال (زیر سینه)…