برچسب: تمرینات بعد زایمان

هیچی نباید لق بزنه! 😤 این حرکات واژن تو رو فول سفت می‌کنه! هیچی نباید لق بزنه! 😤 این حرکات واژن تو رو فول سفت می‌کنه! اگه حس می‌کنی تو رابطه اون سفتی قبل رو نداری، یا بعد زایمان همه‌چی یه کم “شل” شده، وقتشه یه کاری کنی!دیگه زمان لق زدن گذشته 😎 الان وقتشه…

جوری تنگش کن که هیچی توش جا نشه! 😏 تمرینات واقعی برای سفت شدن واژن اگه احساس می‌کنی عضلات واژنت دیگه اون سفتی قبل رو نداره، نگران نباش! تو تنها نیستی. تغییرات بدنی بعد از زایمان، افزایش سن، یا حتی بی‌تحرکی می‌تونه باعث شل شدن عضلات کف لگن بشه. اما خبر خوب اینه که راه‌های…