فیتنس بانوان هنگام پریود | چطور تمرین کنیم تا حالمان بهتر شود؟ فیتنس بانوان هنگام پریود | چطور تمرین کنیم تا حالمان بهتر شود؟ مقدمه: فیتنس در دوران پریودی؛ ترک تمرین یا هوشمندانه تمرین کردن؟ بسیاری از بانوان زمانی که دوران پریود فرا میرسد، تصمیم میگیرند تمرینات ورزشی خود را متوقف کنند. دلیلش هم روشن…