فاز لوتئال و ورزش | تنظیم تمرین با چرخه قاعدگی برای افزایش بهره وری بانوان فاز لوتئال و ورزش | تنظیم تمرین با چرخه قاعدگی برای افزایش بهره وری بانوان مقدمه: آیا باید برنامه تمرینی را با سیکل قاعدگی هماهنگ کرد؟ در سالهای اخیر، توجه به تمرین بر اساس فازهای سیکل قاعدگی، بهویژه در میان…