طراحی تمرین بانوان و تفاوت آن با آقایان طراحی تمرین بانوان و تفاوت آن با آقایان تمرین مؤثر، تمرینی است که بر اساس تفاوت‌ها طراحی شود طراحی تمرین تنها نوشتن لیستی از حرکات نیست؛ بلکه ترکیبی از علم فیزیولوژی، شناخت ساختار بدن، روان‌شناسی، اهداف فردی و شرایط جسمی است.وقتی صحبت از تمرین بانوان می‌شود، باید…
مربیگری بدنسازی بانوان از صفر تا صد مربیگری بدنسازی بانوان از صفر تا صد چرا مربیگری بدنسازی بانوان یک تخصص جداست؟ بدنسازی بانوان تفاوت‌های فیزیولوژیکی، روان‌شناسی و تمرینی مهمی با بدنسازی آقایان دارد. بسیاری از حرکات، بار تمرینی، شدت، تغذیه، و حتی نحوه انگیزه‌دهی در بانوان باید به‌طور کاملاً تخصصی طراحی شود. به همین دلیل،…