برچسب: تمرینات قدرتی زنان

آیا تمرینات بدنسازی رحم را آسیب میزند؟ آیا تمرینات بدنسازی رحم را آسیب میزند؟ مقدمه بدنسازی در میان زنان روز به روز محبوب‌تر می‌شود، اما در این مسیر، باورهای نادرستی نیز شکل گرفته است. یکی از نگرانی‌های رایج این است که تمرینات قدرتی و بدنسازی ممکن است به رحم آسیب بزند و در نتیجه بر…

فیتنس بانوان با دمبل ؛ فرم دهی سریع و مؤثر در خانه یا باشگاه فیتنس بانوان با دمبل ؛ فرم دهی سریع و مؤثر در خانه یا باشگاه اگر دنبال راهی برای فرم‌دهی بدن، سفت شدن عضلات و افزایش چربی‌سوزی هستی، تمرین با دمبل یکی از بهترین و ساده‌ترین انتخاب‌ها برای بانوانه. فرقی نمی‌کنه در…