حذف شکم و پهلو سریع ؛ راهکارهای فوری برای فرم‌دهی به میان‌تنه یکی از رایج‌ترین اهداف در مسیر لاغری، حذف شکم و پهلو سریعه. این نواحی به دلیل تجمع چربی‌های مقاوم و سبک زندگی کم‌تحرک، جزو سخت‌ترین قسمت‌ها برای فرم‌دهی و چربی‌سوزی محسوب می‌شن. اما با ترکیب تغذیه مناسب، تمرینات هدفمند و اصلاح سبک زندگی،…