برنامه تمرین برای کاهش وزن ؛ راهی علمی برای سوزاندن چربی‌ها یکی از مهم‌ترین ارکان کاهش وزن پایدار، داشتن یک برنامه تمرین منظم و هدفمند است. رژیم غذایی بدون ورزش ممکن است منجر به کاهش وزن شود، اما این کاهش اغلب با افت عضلات و متابولیسم همراه خواهد بود. برنامه تمرینی مناسب کمک می‌کند که…
مربی رسمی فدراسیون؛ استانداردترین انتخاب برای تمرین علمی وقتی صحبت از تمرین حرفه‌ای و نتیجه‌گرفتن سریع و اصولی می‌شه، داشتن یک مربی رسمی فدراسیون مزیت بزرگیه. این مربی‌ها نه‌تنها آموزش‌های تخصصی دیدن، بلکه توسط نهادهای ورزشی کشور تأیید شدن و دارای مدرک معتبر و سابقه‌ی حرفه‌ای هستن. مربیرسمی فدراسیون کیست؟ مربی رسمی فدراسیون فردیه که…
برنامه مربی بدنسازی؛ نقشه راه علمی برای رسیدن به تناسب اندام تمرین کردن بدون هدف و ساختار مشخص، ممکنه منجر به خستگی، سردرگمی یا حتی آسیب‌دیدگی بشه. برای همین طراحی برنامه مربی بدنسازی یکی از مهم‌ترین بخش‌های مسیر فیتنسه. برنامه‌ای که توسط مربی نوشته می‌شه، ترکیبیه از علم تمرین، تجربه عملی و شناخت بدن انسان….