۵ اشتباه رایج بانوان در فیتنس که مانع خوش فرمی بدن می‌شود ۵ اشتباه رایج بانوان در فیتنس که مانع خوش فرمی بدن می‌شود مقدمه: تمرین زیاد، نتیجه کم؟ شاید داری اشتباه می‌کنی! خیلی از بانوان با انگیزه زیاد تمرین می‌کنن، اما نتیجه‌ای که انتظار دارن نمی‌گیرن.بدن‌شون سفت نمی‌شه، چربی آب نمی‌شه، یا تناسبی که…