حرکات ترکیبی فیتنس بانوان در محیط استخر حرکات ترکیبی فیتنس بانوان در محیط استخر یکی از بهترین راه‌های افزایش انگیزه و نتیجه‌گیری در تمرینات بدنسازی، انجام حرکات ترکیبی در محیط‌های شاداب و متفاوت مانند استخر است. حرکات ترکیبی فیتنس بانوان در محیط استخر، علاوه بر فرم‌دهی و تقویت پایین‌تنه، باعث کالری‌سوزی بیشتر، افزایش چابکی و…