تأثیر قاعدگی بر عملکرد ورزشی | شناخت چرخه بدن برای تمرین هوشمندانه بانوان تأثیر قاعدگی بر عملکرد ورزشی | شناخت چرخه بدن برای تمرین هوشمندانه بانوان مقدمه: چرا آگاهی از تأثیر قاعدگی بر ورزش برای بانوان مهم است؟ سیکل قاعدگی یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های زیستی در بدن زنانه است که به‌طور مستقیم و غیرمستقیم بر…