مربی فیتنس بانوان برای دوران بارداری مربی فیتنس بانوان برای دوران بارداری مقدمه: آیا ورزش در بارداری بیخطر است؟ برای سالها تصور میشد که بارداری مساوی است با استراحت مطلق. اما تحقیقات مدرن و تجربه مربیان تخصصی نشان میدهد که ورزش در بارداری نهتنها ایمن، بلکه مفید است – البته اگر با همراهی یک مربی…