ساختن سینه سکسی با فیتنس بانوان ساختن سینه سکسی با فیتنس بانوان بسیاری از بانوان تصور می‌کنند برای داشتن سینه‌ای سفت، لیفت‌شده و سکسی، تنها راه‌حل استفاده از جراحی یا گن‌های فرم‌دهنده است. در حالی‌که واقعیت اینه که با فیتنس و تمرینات هدفمند عضله‌سازی در ناحیه بالاتنه، می‌تونیم به‌صورت طبیعی سینه‌هایی زیبا، برجسته و بالا…