برنامه تمرینی مربی بدنسازی بانوان | طراحی علمی برای فرم دهی، قدرت و تناسب اندام برنامه تمرینی مربی بدنسازی بانوان | طراحی علمی برای فرمدهی، قدرت و تناسب اندام مقدمه: چرا برنامه تمرینی بانوان باید متفاوت باشد؟ بدن زنانه ساختاری متفاوت از بدن مردان دارد؛ از وضعیت هورمونی گرفته تا شکل عضلات، نوع متابولیسم و…