برچسب: تمرین هوشمند بانوان

چرا بیشتر تمرین میکنی ولی وزن کم نمیکنی؟ پاسخ علمی برای بانوان! چرا بیشتر تمرین میکنی ولی وزن کم نمیکنی؟ پاسخ علمی برای بانوان! | چرا وزن کم نمی‌کنم با وجود تمرین مقدمه: معمای رایج در بین بانوان فعال احساس می‌کنی هر روز تمرین می‌کنی، ولی عدد ترازو تکون نمی‌خوره؟حتی شاید بدتر شده باشه و…

نکات تخصصی از زبان مربی بدنسازی بانوان نکات تخصصی از زبان مربی بدنسازی بانوان مقدمه: چرا گوش دادن به مربی متخصص اهمیت دارد؟ دنیای بدنسازی پر از اطلاعات پراکنده، باورهای اشتباه و تمرینات کلیشه‌ای است. بسیاری از بانوان بدون شناخت صحیح از بدن خود و بدون همراهی مربی متخصص، وارد مسیر تمرین می‌شوند و خیلی…