مربی فیتنس بانوان برای فرم دهی کل بدن مربی فیتنس بانوان برای فرم دهی کل بدن مقدمه: فرم دهی بدن یعنی چه؟ وقتی درباره فرم دهی بدن صحبت میکنیم، منظور فقط شکم صاف یا باسن برجسته نیست.فرم دهی یعنی ساختن بدنی متعادل، قوی، کشیده و هماهنگ. نه فقط برای زیبایی، بلکه برای عملکرد بهتر، اعتمادبهنفس…