تمرینات بادی پامپ تمرینات بادی پامپ مجموعه‌ای از حرکات قدرتی–استقامتی هستند که در قالب کلاس‌های گروهی با استفاده از وزنه‌های سبک و تکرارهای بالا انجام می‌شوند. هدف اصلی این تمرینات، افزایش قدرت عضلانی، چربی سوزی، بهبود فرم بدن و تقویت استقامت بدنی است. بادی پامپ یکی از موثرترین روش‌های تمرینی برای کسانی است که به…
کلاس بدنسازی؛ قدم اول برای شروع حرفه‌ای ورزش اگه می‌خوای وارد دنیای تناسب اندام بشی یا حتی اگه سال‌هاست تمرین می‌کنی اما دنبال تنوع و انگیزه بیشتر هستی، شرکت در کلاس بدنسازی می‌تونه انتخاب عالی‌ای برات باشه. کلاس‌های بدنسازی با حضور مربی، برنامه گروهی و فضای انگیزشی، روند تمرین رو ساده‌تر، علمی‌تر و جذاب‌تر می‌کنن….