آموزش حرکات کراس فیت ؛ تکنیک صحیح برای نتایج بهتر و پیشگیری از آسیب آموزش حرکات کراس فیت ؛ تکنیک صحیح برای نتایج بهتر و پیشگیری از آسیب مقدمه کراس فیت مجموعه‌ای از حرکات قدرتی، هوازی و بدن‌محور است که با شدت بالا اجرا می‌شود.اما چیزی که کراس فیت را متفاوت و حرفه‌ای می‌کند، اجرای…
تمرینات کراس فیت برای مبتدیان ؛ شروعی حرفه ای و ایمن در دنیای کراس فیت تمرینات کراس فیت برای مبتدیان ؛ شروعی حرفه ای و ایمن در دنیای کراس فیت مقدمه شروع یک ورزش جدید همیشه چالش‌های خودش را دارد، مخصوصاً وقتی صحبت از کراس فیت باشد؛ ورزشی که به شدت، تنوع و چالش‌های بدنی…