حجم گیری طبیعی : افزایش وزن با ساخت عضله بدون دارو یا مکمل های شیمیایی حجم گیری طبیعی یکی از سالم ترین و مؤثرترین راه ها برای افزایش وزن است. در این روش، تمرکز اصلی بر روی ساخت توده عضلانی و بهبود فرم بدن بدون استفاده از دارو های هورمونی، استروئید ها یا مکمل های…